依照《大智度论》以及南传典范《四念处经》（The Four Foundines Of Mindfulness） 都辅导我们应该从阅览呼吸着手，然后才观身不净，由于我们的心散乱，应先把心定在呼吸上，逐步地使我们的心念微细后，才阅览身体...
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the four foundines of mindfulness
正念的四个基础
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