解除自动化（De-automatize）。如果我们能自动地解除我们的活动，那么，整个生活便成为一种静心。
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任何事的静心如能自动地解除（de-automatize）我们的活动，整个生活便成为一种静心。任何小事：洗澡、吃饭、与朋友交谈都变成静心。
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