make a promise
... promise v.允诺,答应 make a promise许下诺言 pronounce v.发音;宣称,宣告,宣判 ...
give a promise
... give help助理 give a promise许下诺言 give a talk做报告;做演讲 ...
make resolutions
... May Day = Labour Day 劳动节 make resolutions 许下诺言 make plans 制定计划 ...
Make commitments
第三个M是许下诺言(Make commitments),我刚学的英语,不知道黑黑的能不能看懂。心理学家说当你向别人许下诺言的时候,你就形成了“后效强化”这么一种情况。