桑德拉·布拉克平时热爱跳舞、爬山等运动来塑造漂亮身材曲线,同时搭配最近好莱坞影星趋之若鹜的区域减肥法(Zone Diet),在碳水化合物40%,脂肪及蛋白质各占30%的前提下,自行搭配食物组合,不用担心每天吃得一成不变。
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而饮食上,CrossFit有一个Zone Diet(区域饮食法)的概念,确保食物质量的基础上,然后计算碳水化合物、蛋白质以及脂肪的摄入分配比例,讲究均衡饮食,并不是传统饮食控制的低碳水...
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the Zone Diet 区域减肥法 ; 关于区域减肥饮食法 ; 区域饮食 ; 分区饮食法
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