斜托杠铃弯举（Preacher Barbell Curl）也称牧师椅杠铃弯举，是单独锻炼肱二头肌最好的方法，斜托杠铃弯举可以让你的肱二头肌更饱满，线条更完美。你可以在健身房.
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preacher barbell curl
传教士杠铃卷
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