安全的替代品：绿色豌豆，椰菜和白菜。
安全的替代品：绿色豌豆，西兰花和芦笋。
至于绿色，像哈密瓜、绿豌豆、菠菜和散叶甘兰供应着重要的类胡萝卜素，它可以降低患白内障和黄斑变性的风险。
Go green, like honeydew melons, green peas, spinach, and collards to supply important carotenoids that reduce the risk of cataracts and macular degeneration.
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